炎炎夏日
不少高血壓患者發(fā)現(xiàn)
自己的血壓有下降趨勢
若應(yīng)對不當
很可能給心腦血管埋下隱患
這背后的原因是什么？
又該如何科學應(yīng)對？
容易出現(xiàn)血壓下降？
夏天高血壓患者出現(xiàn)血壓下降，可能是外部環(huán)境、情緒、作息等因素改變導致血壓發(fā)生變化。
一方面，夏季悶熱，身體大量出汗，體內(nèi)的水分、鹽分迅速流失，血容量相對減少，血壓下降。另一方面，在溫度較高的環(huán)境下，身體會通過擴張血管使得體表溫度降低，同時也會使得血壓降低，對于某些長期服藥的高血壓患者來說就會出現(xiàn)低血壓癥狀。
不過并不是所有的高血壓患者在夏季都會出現(xiàn)血壓下降，也有部分患者出現(xiàn)血壓升高的情況，存在個體差異。特別需要注意的是，老年患者血管彈性下降，更容易受氣溫變化影響，因此，老年高血壓患者應(yīng)重視血壓情況，保持血壓穩(wěn)定。
用藥管理，嚴密監(jiān)測
在血壓出現(xiàn)下降趨勢的時候，首先要做的是定期監(jiān)測血壓并記錄。
如果下降幅度較小，且沒有其他并發(fā)癥時，可以維持原服藥種類、頻次不變，注意觀察。
如果出現(xiàn)下降幅度較大的情況，血壓低于推薦目標值，或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀時，及時測量血壓，并記錄下來，攜帶血壓記錄表到醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)您的血壓變化情況調(diào)整用藥。血壓出現(xiàn)波動后盡量選擇長效降壓藥。
良好生活方式，穩(wěn)控血壓
適量飲水：夏季身體通過不斷出汗來消耗體內(nèi)熱量，導致血壓出現(xiàn)波動，因此，需要適當補水以維持身體血壓平衡。
低鹽低脂飲食：一般來說，高血壓患者應(yīng)控制每日所攝入的食用鹽量在5g以下，大概一瓶蓋鹽左右。
適度運動：天氣炎熱時，運動應(yīng)避開高溫時段，選擇早晨或晚上運動，運動時應(yīng)監(jiān)測心率，避免因心率過速引發(fā)心臟疾病。
優(yōu)質(zhì)睡眠：高血壓患者應(yīng)特別注意晚上的睡眠情況，睡眠不佳往往也是血壓波動的誘因，如睡眠不佳及時調(diào)整睡眠情況。
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